Un somn sănătos este o nevoie fundamentală a omului. Somnul este important pentru sănătatea noastră fizică și emoțională, astfel încât să putem avea energia de care avem nevoie.
Tulburări de somn
Apnee de somn
Apneea în somn este o tulburare de somn caracterizată prin întreruperi repetate ale respirației în timpul somnului, adesea însoțite de sforăit puternic și de tipare de somn perturbate.
Sforăit
Sforăitul este o problemă foarte răspândită, deoarece peste 60% dintre bărbați și 40% dintre femei sunt afectați.
Parasomnie
Cele mai frecvente semne ale parasomniei sunt: somnambulism, strângerea dinților (bruxism), somniloc (vorbește în timpul somnului), obiceiuri anormale de hrănire noaptea, oameni care se luptă în timpul nopții crezând că sunt atacați.
Insomnie
Insomnia este un simptom care se manifestă în diferite moduri: dificultate de a adormi, dificultate de a rămâne treaz, trezire devreme dimineața, senzația de a nu fi odihnit.
Hipersomnie
Somnul peste 12 ore pe noapte este considerat hipersomnie. Hipersomnia este o perioadă de somn prea lungă, dincolo de standardele acceptate social.
Tulburările de ritm circadian
Persoanele ce au această dereglare de ritm sunt incapabile să adoarmă sau să se trezească la orele de program normale pentru muncă, școală sau alte nevoi sociale.
Apnee în somn
Te simți obosit în timpul zilei? Excesiv de obosit, chiar și după o noapte de somn? Aceasta și sforăitul puternic ar putea fi semne ale unei tulburări grave de somn.
